Tag Archives: röra

Dag 336: Korrigera Nervositet

Var och besökte släkt och vänner igår, och lade märke till hur nervös jag blev, speciellt då jag skulle introducera mig själv. Någonting intressant som jag lade märke till var att jag inte tenderar att uppleva samma nervositet med människor jag inte känner, eller har ett mer professionellt förhållande med. I dessa möten känner jag mig ofta trygg och säker på mig själv.

Samma typ av nervositet kom även upp inom mig för några dagar sedan när jag ringde en vän – även här var förhållandet av samma natur; det handlade om en gammal bekant som jag känt länge, och som jag nu skulle ringa upp och prata med. Den stora frågan är väll då varför? Varför är det just med släkt och gamla vänner som jag tenderar att bli nervös?

Det första jag kan se är att jag i denna typen av förhållande upplever det som om att jag har någonting att förlora, de är mer personliga, och ligger närmare, det finns alltså en större risk att ’råka illa ut’ så att säga, och kanske bli sårad på något sätt.

För det andra ser jag att jag gärna vill bli accepterad och omtyckt av släkt och vänner, jag vill att de ska tycka det är roligt att vara runtomkring mig, och ha positiva tankar om mig – och jag vill att det ska vara en god stämning mellan oss; problemet med att söka upprätta och behålla den här goda stämningen är att jag inte kan låta mig själv vara mig själv, vara naturlig, avslappnad, och bekväm i mig själv, eftersom jag konstant måste vara på min vakt för att hålla den goda stämningen på plats.

Istället för att jag låter mig själv acceptera mig själv, vara mig själv, uttrycka mig själv, lita på mig själv, och utifrån en sådan utgångspunkt interagera med andra, så vill jag först bli accepterad av de andra, älskad, och med säkerhet veta att jag är omtyckt, men tyvärr fungerar det inte så, och såtillvida inte jag kan tycka om mig själv, och låta mig själv vara ovillkorlig, avslappnad, och bekväm runtomkring andra människor, då kommer jag aldrig få uppleva mig själv accepterad, eftersom jag måste acceptera mig själv för att det ska hända – jag måste ge mig själv det där jag söker hos andra och vara fullständigt tillfreds med det jag ger mig själv och alltså sluta söka efter det någonstans därute i ingenmansland.

Självförlåtelse

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att bli nervös när jag pratar, tar kontakt med, eller på annat sätt interagerar med släkt och vänner, och således förlåter jag mig själv att känna ångest och rädsla för att inte bli accepterad, erkänd, och validerad av människorna i dessa relationer, och jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att göra min självacceptans villkorad av att andra ska acceptera mig, och göra mig självbekvämlighet, och mitt lugn, villkorat av att andra ska tycka om mig, och svara positivt på mina närmanden, och vara glatt inställda till vem jag är

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att bli nervös, och rädd inför att introducera mig själv bland människor som jag har ett s.k. nära och långtgående förhållande med, och således förlåter jag mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att känna rädsla och ångest för att jag i dessa förhållanden inte ska bli accepterad, inte ska bli erkänd, och inte ska bli positivt bekräftad, och således förlåter jag mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att definiera min stabilitet, mitt värde, och mig själv utifrån huruvida jag är positivt bekräftad eller inte, och jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att känna ångest inför att bli avvisad, nonchalerad, och bortkörd, och inte längre ses som en nära vän, eller en nära anförvant

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att vara rädd för att ta initiativ och närma mig själv människor i min värd, eftersom jag är rädd för att bli avvisad, bortkört och nonchalerad, och således förlåter jag mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att avvakta, att hålla mig själv tillbaka, och att misstänksamt följa aktiviteterna runtomkring mig, och således förlåter jag mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att inte se, inse och förstå att jag måste låta mig själv acceptera mig själv, och när jag närmar mig människor vara ovillkorlig mot mig själv, och oavsett deras respons, vara densamma, och förstå att jag inte behöver någons erkännande för att acceptera mig själv

Jag förlåter mig själv att jag inte tillåtit och accepterat mig själv att ankra min förändring i och som min fysiska värld genom att leva självförtroende, och självacceptans, och fysiskt, praktiskt, och reellt göra detta genom att närma mig människor rakryggad, genom att låta mig själv le åt människor, och om jag vill hälsa eller prata med någon, att då ta initiativet och göra detta, och inte vänta på att de ska ta kontakt med mig, och inte förvänta mig, eller frukta att jag kommer bli avvisad, utan istället närma mig själv ovillkorligt, utan förhoppning, utan rädsla, utan ångest

Således åtar jag mig själv att när jag möter människor, och då framförallt i kontexten av släkt och vänner, och jag märker denna nervositeten komma upp inom mig, att då leva min korrektion, att vara utåtriktad, ha självförtroende, och acceptera mig själv, och leva detta genom att räta på min rygg, dra bak mina axlar, titta upp, möta andras blickar, och ta initiativ till att prata och hälsa på andra, och när jag möter en annans att då erkänna den andra personen genom att le genuint mot dem

Jag förlåter mig själv att jag inte tillåtit och accepterat mig själv att aktivt utmana denna punkt genom att placera mig själv utanför min komfortzon, och göra detta genom att ta kontakt med andra människor, kommunicera, interagera, och vara utåtriktad, och således förlåter jag mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv fördöma mig själv när denna reaktion av nervositet kommer upp inom mig, istället för att jag tillåter och accepterar mig själv att ändra mitt förhållande till denna nervositet, att istället se det som en utmaning, och en punkt att bemästra, och således låta mig själv gå utöver mina normala beteenden, och vara gränsöverskridande, och se att det finns egentligen ingenting att vara nervös över, och att det värsta som kan hända är att jag blir bortkörd, avvisad, eller nonchalerad, vilket trots allt inte är något farligt

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att inte se, inse och förstå att när jag blir nervös så finns det en möjlighet för mig att omedelbart ta tag i punkten, agera och driva mig själv igenom den, och göra detta genom att låta mig själv aktivt leva orden bekvämlighet, och acceptans, genom att andas djupt, slappna av, och låta mig själv sjunka tillbaka i min kropp, och sedan ha roligt, och vara lekfull, och låta mig själv ovillkorligt utforska det här ögonblicket som tydligen är så farligt, för att därmed upptäcka att min nervositet och fruktan i realiteten är helt ogrundad

Självåtagande

När jag blir nervös, eller ängslig runtomkring människor, då åtar jag mig själv att i det ögonblicket expandera mig själv, att leva självförtroende och självacceptans, att röra mig själv ut ur min komfortzon och vara initiativtagande, motiverad och röra mig själv ut från min nervositet genom att interagera och delta i ögonblicket till min fulla potential

Dag 194: “Jag Vill Bestämma”-karaktären (Del 4)

Idag kommer jag att fortsätta med att omdefiniera ord som hör ihop med den karaktär jag arbetar med – och idag ska jag omdefiniera ett ord – nämligen ordet verklighet.

Verklighet

Nuvarande definition på ordet i världen

1. The quality or state of being actual or true.

2. One, such as a person, an entity, or an event, that is actual: “the weight of history and political realities” (Benno C. Schmidt, Jr.)

3. The totality of all things possessing actuality, existence, or essence.

4. That which exists objectively and in fact: Your observations do not seem to be about reality.

Hur jag har upplevt/förstått/levt ordet

Ordet verklighet har jag använt för att beskriva min egen verklighet – och min egen verklighet i denna kontext har varit vad jag känner, vad jag upplever, vad jag tycker, och vad jag tänker – sammanfattat kan man säga att när jag använt ordet verklighet har jag hänfört det till min observation, och tolkning av min omgivning.

Det är fascinerande att se hur mycket det är som jag missat genom att ha en sådan väldigt inskränkt definition av verklighet – för se så mycket det finns i min omgivning som jag inte känner, eller tänker någonting om – varje gång jag går utanför min dörren möter jag en helt ny existens av en mängd intryck som alla ingår i min verklighet men som jag så sällan lagt märke till eftersom dessa ting inte ingått i min definition och förståelse av ordet verklighet!

Det är också intressant att se – att min definition av ordet verklighet inte innebär att vad jag tycker är verkligt faktiskt är verklighet – jag menar – verkligheten är ju någonting objektivt som alltid är densamma – som inte är någon teori eller uppfattning – utan verkligheten är helt enkelt verkligheten.

Ljuda ordet

svenska:
Verk-ligg-het

Värk-lid-hel

engelska:
re-all-i-tee

rally-all-free

re-all-I-me

Kreativt skrivande om ordet

När man ljuder ordet verklighet – hör man att order ”värk” ingår – också ordet ligg – eller lida – det som jag kan se är att verkligheten faktiskt innebär att se saker och ting som de är – och att se helheten – och inte bara det man vill uppleva, och se. Och i dagens läge är verkligheten inte något roligt – eller trevligt att se på – utan den består till största delen av konsekvenser av vårt oansvariga levande.

Att titta på verkligheten är således att våga se vad som är här utan att försöka göra saker och ting mer positiva – eller bättre än vad de faktiskt är – och det är att våga se vad som är dåligt, negativt – för att sedan kunna heta en lösning och styra upp problemet.

Men man hör också att ordet ”verk” ingår i verklighet – och verk är ju ett konstverk – alltså någonting man gör och skapar – ett dagsverke – det betyder att verkligheten är konsekvensen av mitt dagliga leverne – verkligheten är ett verk som jag skapar i varje andetag och som jag ansvarar för.

Slutgiltig definition

Verkligheten är ALLT som är HÄR – negativt som positivt – och är ett VERK som jag skapar och är ansvarig för.

Kontrollfrågor

Representerar min definition av ordet vad ordet betyder?

Ja

Är min definition av ordet fri från polaritet?

Ja

Kan jag stå vid min definition av ordet i evigheter?

Ja

LidaWikipedia: Lida is a city in western Belarus in Hrodna Voblast, situated 160 km west of Minsk.

Dag 150: Steam-Move-Me (Stimuli)

Självförlåtelse

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att inte ta så pass mycket ansvar som jag är kapabel till att ta, utan att helt enkelt göra bara det som jag känner att jag måste göra – och inte göra mer än vad jag har gjort hittills

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att bli bekväm med mig själv, och tänka att allt är bra som det är – jag behöver inte utöka mina ansvarsområden, jag behöver inte göra någonting mer, jag behöver inte aktivera mig själv, jag behöver inte göra någonting mer utan allt är bra som det är

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att acceptera mig själv som apati, och passivitet – och att tänka att nu har jag nått så långt i min process att nu behöver jag inte längre driva mig själv framåt, nu behöver jag inte längre röra mig själv framåt utan nu kan jag koppla av tillbaka i en roll som jag bygger åt mig själv där jag endast behöver göra ett antal grejor varje dag och intet mer än vad som precis känns bekvämt

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att avstanna i mina expansion av och som mig själv genom att tänka att jag inte behöver driva mig själv framåt längre, eftersom jag har nått så långt redan – och i detta förlåter jag mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att helt enkelt stanna av och ge upp inom och som mig själv – och gömma mig själv i zoner i min värld som jag tycker är bekväma, och som jag upplever inte vara ansträngande, påfrestande, eller jobbiga

Jag förlåter mig själv mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att gömma mig själv från att göra sådana saker som är jobbiga, påfrestande, och ansträngande, och jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att inte driva mig själv vidare – driva mig själv framåt och att inte acceptera någonting av och som mig själv att bara stanna kvar vid någonting för att det känns bekvämt, och skönt

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att vilja och önska stanna kvar vid vissa applikationer av och som mig själv eftersom de känns bekväma, sköna, och jag upplever dem att vara avslappnande – och i detta förlåter jag mig själv att jag inte tillåtit och accepterat mig själv att driva mig själv vidare, och att inte acceptera mig själv såsom begränsning, att inte acceptera mig själv såsom att hålla tillbaka mig själv och existera i det förflutna i vad jag tror jag är kapabel till att göra och istället se vad jag rent faktiskt är kapabel att skapa mig själv till och göra

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att bli beroende av viss typ av stimuli, och att viga mitt liv åt att utforska dessa stimuli istället för att utforska mig själv, och se, inse och förstå att det finns så mycket mer är än att enbart försöka få mig själv att känna mig så mycket underhållen som möjligt

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att vilja få mig själv att känna mig så mycket underhållen, och bekväm som möjligt, och leva mitt liv – ta beslut utifrån att få uppleva dessa två saker – att känna mig själv bekväm – och att känna mig själv underhållen – och i detta förlåter jag mig själv att jag inte tillåtit och accepterat mig själv att ifrågasätta mig själv och se att där finns någonting mer än detta – det finns viktigare saker att göra än att känna mig själv bekväm och underhållen – det finns roligare saker att göra än att känna mig själv bekväm och underhållen

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att bli bekväm av mig själv – och att inte praktiskt ta hand om mig själv och min värld, och att se till att jag dirigerar mig själv igenom de punkter av motstånd som dyker upp inom mig själv – och att jag disciplinerar mig själv att inte längre acceptera mig själv såsom en slav till energi, och såsom en slav till att vilja uppleva mig själv bekväm – och underhållen – utan att jag istället viger mig själv, och mitt liv åt att göra en skillnad för mig själv – och att göra en skillnad i och som denna världen

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att inte vara ärlig mot mig själv för att på så vis visa mig själv hur jag gör detsamma som min partner och genom att bli beroende av stimuli – kompromissa och vägra att ta hand om viktiga praktiska punkter i min värld – såsom att borsta min tänder – såsom att inte sova i soffan utan i min säng – eftersom min säng är bättre för min kropp – och såsom att inte lägga mig ned i soffan när jag märker att jag blir lite trött – eftersom jag då kommer att somna

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att ge mig själv som självstyre, och självdirektion – och framåtdriv för att få uppleva diverse stimuli – och jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att bli beroende, och kontrollerad av stimuli – och låta stimuli avgöra vem jag är – vad jag ska leva – hur jag ska leva – var jag ska leva – vilka beslut jag ska ta – vilka beslut jag inte ska ta – och helt enkelt avgöra vem jag är

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att inte viga mitt liv åt att först och främst ta tag i min egna beroenden – vilka såsom jag kan se det vid detta tillfället är sömn – samt i vissa tillfällen även en tendens att slösa tid på att se på filmer, och att se på youtube-videos när jag vet att det finns viktigare, och mer relevanta saker att ta tag i och att göra

Jag förlåter mig själv att jag inte tillåtit och accepterat mig själv att viga varje dag som jag vaknar upp åt liv – och att således gå upp tidigt på min morgon för att kunna skapa så mycket liv som möjligt – skapa så stor möjlighet för att liv ska kunna växa och frodas, och således se varje dag som en möjlighet för mig att gå upp och korrigera denna existensen, och föra denna existensen och mig själv i en riktning som är bäst för alla

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att inte gå upp på morgonen och se, inse och förstå vilken gåva jag har att göra skillnad – och att göra någonting som verkligen kan skapa en förändring i denna världen, och göra så att det händer någonting – och således åtar jag mig själv att sluta slösa bort mitt liv på stimuli, genom att endast göra och följa efter det som jag känner är skönt, och känner är bra – och istället viga mitt liv åt att skapa en förändring som är bäst för alla – som gynnar alla – och som ger till alla det jag gärna vill ha och uppleva i mitt liv – vilket är ett liv med trygghet

Jag förlåter mig själv att jag tillåtit och accepterat mig själv att kompromissa, och kasta bort min chans att verkligen göra skillnad i detta livet – att verkligen göra skillnad för livet i sin helhet – genom att tänka, och tro att det är rättfärdigat att göra det som jag tycker känns bra, och det som jag tycker känns är skönt – istället för att se, inse och förstå att det är självklart inte rättfärdigat – utan jag måste viga detta livet åt att skapa en förändring som är bäst för alla på alla sätt och vis

Självåtaganden

Jag åtar mig själv att expandera mig själv och att inte helt utan vidare känna mig tillfredställd, och acceptera mig själv – utan att se hur jag kan förbättra mig själv, och hur var i min värld, inom mig själv, jag fortfarande kompromissar mig själv och inte lever till min fulla potential

Jag åtar mig själv att inte bli bekväm med mig själv utan att ifrågasätta mig själv, och se var någonstans i min värld jag fortfarande inte lever självperfektion – och alltså står som exemplet av vad som är bäst för alla – och lever på ett sätt som är sunt förnuft och som är bäst för mig

När jag märker att jag upplever mig själv som apati, och passivitet – och att jag inte vill göra någonting – jag vill inte expandera mig själv – jag vill inte driva mig själv framåt – då stoppar jag mig själv – jag tar ett andetag och för mig själv tillbaka hit; och jag ser, inser och förstår att så länge jag inte är fullständigt självmotiverad i och som min värld så finns det saker och ting att göra – saker och ting att förändra – och därför kan jag inte tillåta och acceptera mig själv att existera i en sådan begränsande upplevelse som apati, och passivitet; således åtar jag mig själv att driva mig själv framåt – att röra mig själv framåt och att expandera mig själv och bli mer effektiv i min applikation av mig själv och i alla delar av min värld

När jag märker att jag stannar av i mitt framåtdriv av mig själv – och att jag tänker att jag ”nått tillräckligt långt” – då stoppar jag mig själv, jag tar ett andetag och för mig själv tillbaka hit; och jag ser, inser och förstår att om jag bara accepterar mig själv som jag är nu, och inte medvetet driver mig själv framåt – medvetet expanderar mig själv, och tar tag i nya punkter – och ger mig själv fan på att inte stagnera – så kommer jag att stå stilla, och ingenting kommer att hända; således åtar jag mig själv att medvetet röra mig själv framåt – medvetet expandera mig själv – medvetet driva mig själv igenom och förbi alla mina begräsningar och inte sluta förens jag inte har några begränsningar kvar överhuvudtaget

Jag åtar mig själv inte kämpa för mina egna begränsningar genom att hålla mig själv kvar vid de saker som jag tycker om att göra, och som känner är bekväma att göra, och undvika att göra sådana saker som jag tycker är svåra, jobbiga och komplicerade – och jag åtar mig själv att inte stanna upp, och låta mig själv förbli stillstående utan att varje dag se till att jag försätter mig själv i något slags motstånd, och att jag driver mig själv igenom detta motstånd så att jag således rör mig själv framåt varje dag

När jag märker att jag vill stanna kvar vid vissa applikationer av och som mig själv eftersom de känns bekväma, sköna, och jag upplever dem att vara avslappnande – då stoppar jag mig själv, jag tar ett andetag, och för mig själv tillbaka hit; och jag ser, inser och förstår att så länge jag accepterar något av mig själv att inte vara självdirigerat – och att alltså jag underviker någonting på grund av upplevelse jag har i förhållande till denna sak – då är jag inte självskapad, och då har jag kompromissat mig själv; således åtar jag mig själv att stå i varje del av mitt liv självskapad – och att dirigera mig själv till att möta, och gå igenom de saker som jag tycker är komplicerade – och svåra

Jag åtar mig själv att dirigera stimuli, och att inte bli dirigerad av stimuli – och jag åtar mig själv att släppa mitt begär, förhoppning, önskning om att ta del av stimuli i och som denna världen – och istället leva mitt liv utifrån en utgångspunkt av att vara självdirigerad – självstyrd – och självreglerad

 

När jag märker att jag vill känna mig underhållen, och bekväm – då stoppar jag mig själv, jag tar ett andetag och för mig själv tillbaka hit; och jag ser, inser och förstår att jag tillåtit och accepterat mig själv att bli beroende, och kontrollerad av dessa två stimuli – att bli underhållen, och att känna mig själv bekväm – och att jag begränsat vem jag är – hur jag lever, och uttrycker mig själv genom att jag vill uppleva och ha detta stimuli; således åtar jag mig själv att sluta vara beroende, och att begär efter dessa stimuli – att praktiska förändra mig själv att inte konstant söka det som känns bra, utan istället söka, och göra det som är praktiskt relevant för att skapa en ny värld som är bäst för alla

Jag åtar mig själv att sluta söka bekvämlighet – att sluta söka det som känns bra – och undvika det som känns jobbigt, ansträngande, och påfrestande – och jag åtar mig själv att istället söka, och göra det som är sunt förnuft – det som är bäst för alla – och det som ger ett resultat av en värld som är gynnande för alla

När jag märker att jag reagerar i anklagelse, irritation, och frustration på min partner – eftersom jag känner det som att min partner är beroende av stimuli, och inte gör det som är viktigt – och det som krävs av henne – då stoppar jag mig själv, jag tar ett andetag och för mig själv tillbaka hit; och jag ser, inser och förstår att det är mig själv som jag ser – och att det finns ett antal punkter i mitt liv där jag fortfarande kompromissar mig själv till förmån för energi – vilka jag måste förändra, och dirigera – om jag inte fullständigt ska äta upp mig själv i ilska; således åtar jag mig själv att dirigera dessa punkterna i min värld, och mig själv där jag fortfarande ger hän till energi istället för att ta ett beslut som är bäst för mig – och bäst för alla

Jag åtar mig själv att inte längre låta mig drivas av stimuli – och att ta bort stimuli i alla de delar av min värld där jag är beroende av stimuli för att på så vis testa mig själv så att jag inte kontrollerad och beroende av stimuli – och idag är de stimuli som jag kan se att jag är beroende av:

  • Socker
  • Sömn
  • Gag-reels, och filmer
  • Att studera i min soffa
  • Att spela gitarr, och ”koppla av” istället för att ta hand om desteni-ansvar, och andra dylika ansvar
  • Att hellre vilja ”koppla av” än att gå ut och gå – när jag bestämt att jag ska ut och gå

Jag åtar mig själv att undersöka mitt liv, och mig själv – och fråga mig själv var och hur jag fortfarande är beroende – och hur dessa beroenden i sin tur skapar konsekvenser för mig som leder till självkompromiss – och att konsekvent dirigera mig själv till att förändra och styra dessa beroenden så att de inte längre existerar inom mig – och således göra mig själv fri från all typ av beroende, och all typ av underlägsenhet i förhållande till fysiska stimuli – jag åtar mig själv att bli den direktiva principen över vad jag gör i mitt liv och inte längre vara driven av beroenden

Jag åtar mig själv att viga varje morgon, varje timma, varje sekund – varje andetag av mitt liv att skapa en värld som är bäst för alla – att skapa en mig som är bäst för alla; och således när jag vaknar på morgonen – så åtar jag mig själv att stå upp inom mig själv och att agera – att ta ett beslut, och att leva detta beslutet – och att göra vad som krävs för att denna dagen skapa och manifestera en värld som är bäst för alla

Jag åtar mig själv att varje morgon se, inse och förstå att jag har en gåva – jag har en möjlighet att göra en skillnad – jag har en möjlighet att förändra mig själv, och att skapa mig själv precis så som jag vill uppleva mig själv – att förinta all slags begränsningar – och att förinta alla typer av underlägsenhet – och att således stå upp och leva mig själv precis så som jag vill uppleva mig själv och existera

Jag åtar mig själv att inte kasta bort min chans att göra en skillnad i detta livet genom att leva för stimuli – utan jag åtar jag mig själv att istället göra någonting med mitt liv som är av substans, och som är bäst för alla – och som verkligen kommer göra skillnad och betyda att jag ändras – och att denna världen ändras – och att någonting sker som leder till en värld där alla har ett liv som är det bästa livet de någonsin kan få